Prevence úrazu: Chrániče, helma i úrazové pojištění
Sport je nejen zábavný, ale také důležitý pro udržování sebevědomí, zdraví a kondice. Ať už se vy, nebo vaše děti věnujete jakémukoli aktivnímu vyžití, neměli byste zapomínat na ochranu a bezpečnost a riziko úrazu se tak pokusit minimalizovat.
Kvalitní helma, chrániče kloubů, ochranné brýle, správně padnoucí boty, ochrana kotníků a další vybavení vás ochrání před tvrdými nárazy a pády, dodají vám jistotu. A když se nebojíte, podáte lepší výkon. I přes veškerá bezpečnostní opatření se ale mohou stát nepředvídatelné věci, a proto se pro úplný komfort vyplatí investovat i do úrazového pojištění.
Úrazové pojištění samo o sobě úrazu nezabrání ani jej nezmírní, ale dokáže vám zajistit kvalitnější léčbu a rehabilitaci, finančně kompenzovat zdravotní újmu a dorovnat příjem pro zachování vaší obvyklé životní úrovně. Úrazové pojištění tedy funguje jako preventivní opatření, abyste v případě úrazu nezůstali na holičkách – jak zdravotně, tak finančně.
Jaké ochranné prvky na sport pořídit?
Každý sport má svá specifika, s nimiž se pojí i to, jaké bezpečnostní prvky je vhodné zvolit. Platí ale, že je třeba vždy primárně chránit nejohroženější části těla. Zde je několik sportů a doporučených chráničů pro každý z nich:
Cyklistika: Ochrana hlavy a končetin
Nejdůležitějším ochranným prvkem pro cyklisty je přilba, která by měla být nošena při každé jízdě na kole. Chrání hlavu před vážným zraněním v případě pádu nebo při srážce. Dále je také doporučeno používání cyklistických rukavic a kolenních chráničů.
Fotbal: Ochrana nohou
Pro fotbalisty jsou nejdůležitější chrániče nohou a kloubů – zejména holení, které chrání před údery a nárazy. Dále se doporučuje používat chrániče kotníků, aby se minimalizovalo riziko vzniku výronů a podvrtnutí.
Hokej: Chrániče od hlavy až k patě
Hokej je fyzicky velmi náročný sport s vysokým rizikem vzniku zranění. Hráči hokeje by měli nosit celou řadu chráničů. Helmu s maskou a chráničem zubů, chrániče ramen, loktů, chrániče holení, rukavice a bederní pás. Tyto chrániče pomáhají chránit hráče před nárazy pukem, údery hokejkami a zmírňují dopad tělesného kontaktu s ostatními hráči.
Basketbal: Zápěstí a kotníky
Jelikož je basketbal sportem s častým fyzickým kontaktem a skoky, je při něm důležité chránit zápěstí a kotníky. Proto se doporučuje nošení návleků na zápěstí a kotníky, které poskytují podporu a ochranu při různých pohybech a skocích.
Skateboarding: Hlava, lokty, kolena
Nedílnou součástí skateboardingu je provádění různých triků a skoků, při kterých se občas padá z větších výšek na tvrdé povrchy, například na beton. Zásadním chráničem je přilba, která při pádech chrání hlavu před vážným poraněním. Dále se doporučuje používat chrániče loktů, kolen a ochranné rukavice nebo chrániče zápěstí.
In-line bruslení: Hlava, ruce, kolena
Při in-line bruslení je důležité chránit hlavu a končetiny, neboť může nastat pád při vysoké rychlosti na tvrdý povrch. Doporučuje se nošení přilby, chráničů rukou (zápěstí), loktů a kolen. Tyto chrániče snižují riziko zranění při pádech a kolizích.
Lyžování a snowboarding: Hlava, páteř, končetiny
Zimní sporty, při kterých se jezdí vysokou rychlostí, vyžadují ochranu hlavy, páteře a končetin. Základním chráničem při lyžování a snowboardingu je helma, dále se doporučuje používat chrániče kolenních kloubů, holení a chránič páteře, které pomáhají chránit klíčové části těla před následky nárazů a pádů na sjezdovce.
Jízda na koni: Hlava, střed těla, kolena
Jízda na koni vyžaduje nejen správnou techniku, ale také ochranu pro jezdce. Nezbytným chráničem je přilba, dále se doporučuje pořídit chránič páteře, hrudníku a chrániče kolen.
Zápasení: Hlava, končetiny a zuby
Při zápasení je typický přímý kontakt mezi zápasníky, při kterém často dochází ke kontaktu s tvrdým povrchem. Je důležité chránit hlavu, uši, ruce a kolena. Nezbytnými chrániči jsou přilba, chrániče uší, chrániče rukou, loktů a kolen. Důležitý je také chránič zubů a suspenzor.
Box: Hlava, hrudník, končetiny, kolena
Box vyžaduje silnou ochranu hlavy a těla. Důležitá je helma, chránič zubů, bandáže rukou a suspenzor. Doporučuje se i chránič hrudníku a chrániče kolen.
Před zahájením jakéhokoliv sportu je vhodné se poradit s odborníky nebo trenéry, kteří vám pomohou vybrat správné chrániče a vybavení pro danou aktivitu.
Většině úrazů se dá předcházet, ale i tak se jim občas nelze vyhnout. Nedílnou součástí prevence by mělo být i úrazové pojištění jak pro vás, tak pro vaše děti. Děti mohou mít od narození až do 16 let od PVZP úrazové pojištění Medvídek, v rámci něhož lze připojistit i nebezpečné a extrémní sporty. V rámci letní akční nabídky lze pro děti až do 17 let (včetně) sjednat pojištění Medvídek Léto, které se vztahuje i na běžné rekreační sporty. Nechte děti užívat si letní dobrodružství s Medvídkem.
Dětské úrazové pojištění Medvídek
10 tipů prevence úrazů
- Před cvičením si sundejte prstýnky, řetízky, náramky, dlouhé náušnice apod.
- Vždy se před cvičením rozcvičte a po cvičení protáhněte.
- Sportujte na bezpečných místech, která jsou k sportování určena (není vhodné hrát fotbal na ulici).
- Kontrolujte své pohyby, tak abyste neublížili sobě ani ostatním.
- Nepřeceňujte své síly.
- Používejte ochranné pomůcky (rukavice, brýle, přilba, záchranná vesta, chrániče apod.).
- Pravidelně kontrolujte své vybavení.
- Učte se správnou techniku cviků, ale i pádů.
- Posilujte psychomotorické vlastnosti. Zařaďte cviky na rovnováhu, rychlost, vytrvalost, pružnost a obratnost.
- Nezapomeňte na úrazové pojištění.
